Si eres jugador de tenis, sabes que siempre es fundamental tener ciertos artículos en tu bolsa de tenis. Si nunca has jugado al tenis pero te has dado cuenta de las enormes bolsas que la gente parece llevar consigo, te estarás preguntando qué diablos tienen dentro. Aunque el tenis requiere un equipo mínimo, hay muchas necesidades que necesita para su bolsa de tenis.
¿Qué debes tener en tu bolsa de tenis? Algunos artículos imprescindibles que debes incluir en tu bolsa de tenis son:
- botellas de agua
- repelente de insectos
- Gafas de sol
- bolas extra
- suministros de primeros auxilios
- toalla
- sobregrips
- amortiguadores de vibraciones
- raquetas extra
- aperitivos
- protector solar
- muñequeras
Mirar esta lista puede hacerte sentir un poco abrumado y poco preparado para pisar la cancha de tenis. Sin embargo, la mayoría de las personas no toman un suministro como este para un breve tiempo de recreación en la cancha. Si está buscando pasar mucho tiempo en la cancha, debe invertir en algunas de estas cosas. Este artículo explicará algunas de las necesidades de su bolsa de tenis, así como su propósito.
Botellas de agua
La hidratación es fundamental cuando se participa en actividades físicas, especialmente durante los cálidos meses de verano. Según el Five Seasons Family Sports Club en su artículo Por qué es importante mantenerse hidratado en la cancha de tenis, la pérdida de líquido reduce el volumen de sangre, lo que hace que la sangre sea menos eficiente para transportar oxígeno al cuerpo. La falta de oxígeno resulta en baja resistencia y músculos cansados. La mejor manera de rehidratarse es tener acceso constante a agua o bebidas que reemplacen electrolitos.
Para estar preparado para este reemplazo necesario, debe asegurarse de incluir una o dos botellas de agua en su bolso. Si bien algunas canchas de tenis tienen fácil acceso al agua, muchas no lo tienen, lo que podría dejarlo con mucha sed.
Aquí hay algunas botellas de agua altamente calificadas que quizás desee consultar:
Al elegir una botella de agua, es aconsejable considerar tanto la durabilidad como el aislamiento. Recuerde, es probable que su botella de agua permanezca expuesta al sol durante un período prolongado. Lo último que quieres hacer es beber agua tibia mientras juegas.
Repelente de insectos
Debido a que el tenis se juega al aire libre, es probable que te encuentres con muchos insectos a los que les encantaría prepararte su próxima merienda. Para ayudar a evitar las dolorosas ronchas que acompañan a las molestas picaduras de insectos, debes asegurarte de tener una botella de repelente de insectos en tu bolso. Al elegir un repelente de insectos, considere obtener una marca resistente al agua que no entre en contacto con sus ojos cuando comience a sudar.
Aquí hay algunos que usted puede querer probar:
Gafas de sol
En el artículo Cómo el uso de anteojos de sol realmente afecta sus ojos, según la ciencia, Markham Heid explora la importancia de usar anteojos de sol. Según Heid, la exposición al sol puede causar daños permanentes en los ojos. Debido a esto, es vital asegurarse de tener anteojos de sol de calidad que pueda usar mientras está en la cancha.
Aquí hay algunos que quizás quieras revisar:
Las gafas de sol pueden ser de gran ayuda cuando se juega en condiciones soleadas. Es esencial elegir un ajuste que sea cómodo y funcional. Cuando juegas al tenis, las gafas de sol más modernas probablemente no sean la mejor opción. Las gafas de sol deportivas proporcionarán comodidad con el uso, así como una amplia protección contra los rayos nocivos.
sobregrips
Los overgrips son esenciales cuando se juega al tenis. Si eres un ávido jugador de tenis, es probable que pases por muchos overgrips. A veces incluso puede necesitar uno nuevo durante un juego. Si este es el caso, querrás asegurarte de tener un reemplazo a mano. Tal vez se pregunte por qué reemplazaría un overgrip si todavía fuera utilizable. Al Keiber explica que la vida útil de un overgrip suele ser de solo 3 a 6 horas de juego.
Aquí hay algunos overgrips de buena reputación que tal vez quieras revisar:
Al elegir overgrips para su raqueta de tenis, seleccione algo cómodo para usted. Algunos overgrips son delgados y pegajosos, mientras que otros son suaves y acolchados. La sensación que elijas depende totalmente de ti.
Amortiguadores de vibraciones
Si alguna vez ha sostenido una raqueta de tenis que acaba de hacer contacto con la pelota, probablemente recordará la sensación de la raqueta temblando en su mano. Muchos jugadores optan por instalar un amortiguador de vibraciones en su raqueta para eliminar esta reacción incómoda.
Por lo general, los amortiguadores de vibraciones están hechos de caucho o silicona, lo que significa que tienden a romperse o desgastarse con el tiempo. Lo último que quiere hacer es perder su amortiguador de vibraciones a mitad del partido y no tener un reemplazo.
Echa un vistazo a estos amortiguadores de vibraciones:
Al elegir un amortiguador de vibraciones, verá muchos diseños e ideas diferentes. Muchos amortiguadores son decorativos y funcionales, mientras que otros son bastante simples. Una vez más, el diseño que elija depende de usted.
Kit de primeros auxilios
Si juegas en un club de tenis, esto puede no ser tan crítico; sin embargo, si está jugando en un parque donde los suministros de primeros auxilios no están disponibles, debe asegurarse de tener lo que necesita. Los suministros que probablemente necesitará son crema antibiótica, tiritas y cinta médica.
Aquí hay algunos excelentes botiquines de primeros auxilios de tamaño de viaje:
Toallas
Sí, esto puede parecer un poco extremo, pero es probable que desee una toalla en su bolso si juega al tenis durante un período de tiempo prolongado. Si bien es posible que no esté goteando cubos de sudor, es probable que sus manos se pongan sudorosas y querrá secarlas. Esto ayudará a evitar que la raqueta se deslice en tu mano y provoque ampollas.
Aquí hay algunas toallas que servirán bien para este propósito:
protector solar
Si juega tenis bajo el sol, debe usar protector solar. Incluso si el sol está detrás de las nubes, estás expuesto a rayos dañinos. Cuando busque un protector solar, debe asegurarse de elegir un protector solar resistente al sudor para que no le entre en los ojos ni le resbale las manos.
Aquí hay algunos excelentes protectores solares deportivos:
masaje muscular
Cuando pasa mucho tiempo corriendo en una cancha de tenis dura, es probable que le duelan las articulaciones y los músculos después. Una de las mejores cosas que puede hacer es usar un masaje muscular suave para aliviar la tensión y los dolores.
Algunos de los masajes musculares mejor calificados son:
Bandas de sudor
Si alguna vez ha jugado tenis en un caluroso día de verano o durante un período prolongado, sabe lo fácil que es comenzar a sudar. Desafortunadamente, este sudor puede causar fácilmente problemas con el agarre o incluso con la capacidad de ver. El sudor en los ojos y en las manos puede ser brutal. Debido a esto, muchos tenistas emplean el uso de muñequeras.
Esto puede hacer que regreses a los videos de ejercicios de los 80, donde todos tienen una banda para el sudor en la cabeza y dos en las muñecas. Afortunadamente, la moda avanzó y hay algunas bandas para el sudor bastante bonitas que puedes encontrar.
Aquí hay algunos que tal vez quieras revisar.
Aperitivos
Como cualquier atleta, usted quiere asegurarse de que su bolso esté lleno de refrigerios. Debido a que los refrigerios están en su bolsa de tenis, deben ser portátiles y nutritivos. Cuando juegues en el calor, es posible que no tengas hambre, pero tu cuerpo necesitará nutrientes adicionales.
Estos son algunos de los refrigerios mejor calificados para que los acompañe en la cancha.
- Clif BLOKS – Energy Chews: estos masticables brindan una agradable explosión de energía y son muy portátiles, lo que los hace ideales para comer en la cancha.
- Mini barritas de proteínas FitJoy: estas barritas de proteínas te proporcionarán el impulso de energía que necesitas para pasar el partido sin que te sientas agobiado por un refrigerio pesado.
- Barra de proteína a base de plantas Zing: estas barras vienen en muchos sabores, por lo que seguramente encontrará algo que le gustará.
Cada una de estas sugerencias contiene proteínas y azúcares adicionales. Al comer un refrigerio a base de proteínas, debe asegurarse de consumir suficiente agua al mismo tiempo. Esto le ayudará a evitar el malestar estomacal.
Pelotas de tenis
Una de las necesidades más obvias a la hora de preparar tu bolsa de tenis son las pelotas de tenis adicionales. Quieres un par de latas de pelotas de tenis frescas. Asegúrese de que estén sellados para retener su presión mientras se almacenan en su bolsa. También desea llevar un suministro de pelotas de tenis sin presión. Estos son geniales para golpear antes de jugar.
Opciones de bola de presión completa:
Opciones de bola sin presión:
Lea nuestro artículo completo sobre las mejores pelotas de tenis y pelotas de tenis sin presión.
Si juega al tenis de manera recreativa y con poca frecuencia, es probable que no necesite una raqueta adicional en su bolso. Sin embargo, si juegas con frecuencia y de forma competitiva, lo ideal es una o dos raquetas adicionales. Cuando juegas por tiempos prolongados, es más probable que rompas las cuerdas o tengas overgrips sueltos con los que no quieras lidiar en medio del juego. Aquí es cuando cambiar una raqueta será útil.
¿Deberían ser todos iguales?
Después de jugar al tenis durante algún tiempo, te darás cuenta de que tienes una marca, estilo o peso de raqueta favorito. Cuando encuentres ese favorito, asegúrate de que ese sea el estilo de raqueta que llevas como respaldo. Algunas personas optan por llevar copias de seguridad menos costosas, mientras que otras prefieren llevar varias raquetas idénticas. La elección depende de la preferencia personal.
Artículos diversos
Muchos otros artículos podrían incluirse en una bolsa de tenis y probablemente algunos en los que esté pensando después de leer la lista anterior.
- Ropa extra: sudarás y probablemente querrás cambiarte después de jugar.
- Bocadillos: los bocadillos pequeños son excelentes para tener a mano, como frutas secas, nueces o barras energéticas.
- Cintas para el cabello: si tienes el cabello largo, estas son una necesidad; tu diadema inevitablemente se romperá en el momento más inoportuno.
- Desodorante – ¡No se necesita explicación aquí!
- Cambio: por lo general, hay máquinas expendedoras alrededor de las canchas de tenis. Si necesita algo rápido para recogerme, este cambio de repuesto será su mejor amigo.
- Analgésico: después de jugar un partido o partidos largos, el analgésico ayudará a reducir cualquier inflamación que pueda experimentar en las articulaciones y los músculos. Esto le permite adelantarse al dolor.
- Zapatos y calcetines adicionales: si bien esto puede parecer un poco extraño, sus pies se lo agradecerán después de recibir golpes en la cancha cuando juegue durante un período prolongado.
- Sombrero o visera: el sol puede ser brutal en la cancha de tenis. Tener un sombrero o una visera escondidos puede ser un salvavidas, especialmente si no eres fanático de las gafas de sol.
Saber qué llevar en la bolsa de tenis no es una ciencia. En última instancia, se reduce a sus necesidades y deseos. Recuerde siempre pensar en la temperatura, así como en la duración de su tiempo de juego y ajústelo en consecuencia.
Puedes leer más sobre la mejor marca de raquetas de tenis.
El bolso
Cuando se trata de elegir una bolsa, debe ser inteligente con su decisión. Si eres un jugador recreativo que solo juega ocasionalmente durante unas pocas horas al año, probablemente querrás una bolsa más modesta. Si eres un ávido jugador que llama a la cancha su segundo hogar, una bolsa más grande puede ser más beneficiosa para ti.
Encontrarás cuando busques bolsas de tenis que hay varios estilos. Los dos estilos más comunes son mochila y sobre el hombro.
Estilo de mochila
El estilo de bolsa de tenis tipo mochila es muy útil, ya que se desliza fácilmente sobre los hombros. La mayoría de los bolsos de tenis estilo mochila también vienen equipados con un bolsillo para zapatos separado, por lo que no tiene que preocuparse por el olor de los zapatos sudorosos mezclándose con otros artículos en su bolso.
Aquí hay algunas excelentes bolsas de tenis estilo mochila:
Estilo sobre el hombro
Tal vez no le guste llevar mochila, o prefiera tener sus raquetas de tenis completamente escondidas en una bolsa. La otra opción es un estilo sobre el hombro. Si bien estos son un poco más engorrosos, el almacenamiento que brindan es notable. Este estilo de bolso también se puede comprar en un tamaño que es considerablemente más grande que el estilo de mochila.
Aquí hay algunos que tal vez desee revisar:
Puedes leer más sobre bolsas de tenis aquí.
Consideraciones
Cuando se prepare para elegir una bolsa para raquetas, asegúrese de considerar lo siguiente antes de comprar:
- ¿Con qué frecuencia usaré la bolsa?
- ¿Qué necesito llevar exactamente en mi bolso?
- ¿La bolsa me permitirá expandir lo que elijo llevar?
- ¿Qué tan fácil de viajar es la bolsa?
Para ir finalizando
Lo que incluyas en tu bolsa de tenis puede variar desde mínimo hasta muy extenso. Si planea pasar una cantidad significativa de tiempo en la cancha, muchos de estos artículos podrían resultar beneficiosos. Sepa que lo que se incluye en una bolsa de tenis depende estrictamente de las preferencias y necesidades personales.
