El tenis es un deporte muy complicado y puede ser muy duro para el cuerpo. Las manos de los jugadores de tenis se encuentran entre las partes del cuerpo de los jugadores que sufren más daño mientras juegan, especialmente cuando se forman ampollas. Las ampollas en las manos pueden ser muy dolorosas y dificultar el rendimiento en el juego de tenis. ¿Cómo puedes seguir jugando bien al tenis mientras tienes ampollas en las manos?
Para jugar al tenis con ampollas en las manos, asegúrese de usar vendas acolchadas y cinta adhesiva para protegerlas. Modifique su técnica de agarre para reducir la presión sobre las ampollas y use guantes si es necesario. Prevenga las ampollas en las manos usando muñequeras en las muñecas, secándose regularmente y usando un buen overgrip.
Hay varias formas de tratar las ampollas y cada jugador de tenis tiene sus propios métodos. Desafortunadamente, desarrollar ampollas en las manos es parte del deporte, y cada jugador debe manejar las ampollas en las manos en algún momento. Exploremos algunas formas de seguir jugando si tienes ampollas en las manos y cómo prevenirlas en el futuro.
Cómo jugar al tenis con ampollas en las manos
Jugar tenis con ampollas en las manos puede ser doloroso y frustrante. Las ampollas en las manos pueden limitar gravemente el movimiento de las manos, la movilidad y el rendimiento general al tocar.
Las ampollas son una ocurrencia común para los tenistas de todos los niveles y son causadas por varios factores. Las ampollas se forman cuando la piel experimenta fricción, que puede presentarse de muchas formas mientras se juega al tenis.
Aprender a lidiar con las ampollas en las manos es parte del deporte, y cada jugador debe aprender sus propias formas de abordar el problema, pero existen algunas buenas opciones para tratar las ampollas en las manos que pueden ayudarlo a sanar más rápido y continuar jugando a pesar de la ampollas
Exploremos algunas de estas opciones para ayudarlo a tratar las ampollas en las manos de manera más efectiva.
vendar la ampolla
La mejor manera de manejar una ampolla y seguir jugando es envolver o cubrir la ampolla con una venda acolchada y cinta adhesiva. El uso de un vendaje acolchado ayudará a proteger la ampolla y reducirá el dolor y la fricción, y el uso de cinta mantendrá el vendaje mientras usa las manos.
Este método te permitirá seguir jugando y reduce el efecto de la ampolla en tu rendimiento.
El único inconveniente aquí es que el vendaje y la cinta pueden resultar incómodos y molestos, y pueden reducir la flexibilidad y la movilidad de la mano.
Use el tipo correcto de vendaje según el tamaño de la ampolla y el lugar donde se encuentra en la mano, y obtendrá mejores resultados.
Ajusta tu agarre
Si la ampolla que se ha formado en tu mano es el resultado de un estilo de agarre específico, entonces una buena forma de seguir jugando es ajustar el agarre para aliviar la presión en esa parte de la mano.
Esto puede parecer extraño al principio, y puede parecer más difícil jugar con un agarre diferente, pero le enseñará a usar variantes de agarre y lo ayudará a seguir jugando en momentos de dolor en la mano.
Aprender a tocar bien con varios agarres es importante para todos los jugadores. Aprender variantes de agarre mientras tienes una ampolla es el mejor momento para aprender.
Usar guantes
Una forma obvia de ayudar a tus manos cuando tienes ampollas por jugar al tenis es usar guantes. Se forman ampollas que empeoran con la fricción y la presión. Usar un juego de guantes de tenis puede reducir significativamente la presión sobre la ampolla y elimina por completo la fricción.
Jugar con guantes puede no ser muy cómodo, pero te permitirá seguir jugando al tenis sin ajustar el agarre o el estilo de juego mientras se curan las ampollas.
La sensación y la movilidad reducidas valen la pena para garantizar que sus ampollas se curen rápida y completamente sin causar ningún daño o molestia residual.
Cambie su sobregrip de mango
La mayoría de los jugadores tienen ampollas en las manos cuando usan un overgrip viejo o desgastado. Un overgrip de raqueta de tenis que se ha desgastado será suave y no absorbente, lo que aumenta la fricción experimentada por la mano, lo que a su vez aumenta la posibilidad de desarrollar ampollas.
Cambiar su overgrip puede reducir la posibilidad de ampollas, pero también reducirá el dolor y la incomodidad que vienen con las ampollas en las manos, permitiéndole seguir jugando por más tiempo, a pesar de las ampollas.
Cómo evitar las ampollas al jugar al tenis
Jugar al tenis con ampollas a veces puede parecer imposible. Estas ampollas son dolorosas, desalentadoras y frustrantes. Hay varias formas de prevenir que se formen estas ampollas irritantes en primer lugar.
Exploremos algunas de las mejores maneras de reducir el riesgo de ampollas mientras juega al tenis, independientemente de su nivel de habilidad o su estilo de juego.
Use muñequeras para el sudor
El sudor en las manos aumenta en gran medida las posibilidades de que te salgan ampollas mientras juegas al tenis. El sudor reduce el agarre, lo que aumenta la fricción en el agarre de la raqueta.
Si tiene las manos muy sudorosas o si el sudor le corre por el brazo hasta la mano, es mucho más probable que desarrolle ampollas en las manos.
Por esta razón crucial, es importante usar muñequeras. El uso de bandas para el sudor como esta evita que el sudor gotee sobre las manos, lo que reduce significativamente el riesgo de ampollas mientras juegas.
Usa un buen overgrip
Usar un overgrip barato que no proporciona suficiente agarre o un overgrip demasiado suave y poco absorbente es una forma rápida de obtener ampollas, ya que no evitan la fricción.
Cambia el overgrip de tu raqueta preferida por el mejor que puedas encontrar y reemplázalo regularmente. El overgrip debe proporcionar un buen agarre y una absorción adecuada para evitar ampollas.
Cambia tu overgrip después de cada partido sudoroso para reducir el riesgo de ampollas.
Seca tus manos
Hemos establecido que las manos sudorosas desarrollan ampollas, lo que significa que otro método eficaz para reducir las ampollas es secarse bien las manos con la mayor frecuencia posible.
Mantenga una toalla para el sudor cerca y séquese las manos, los brazos y la raqueta con la mayor frecuencia posible para aumentar el agarre y reducir la fricción. Esto reducirá significativamente la cantidad de ampollas que obtienes mientras juegas.
Conclusión
Puedes jugar al tenis con ampollas en las manos, aunque pueden ser dolorosas. Jugar al tenis con ampollas en las manos no causará ningún daño a largo plazo siempre que mantenga las ampollas limpias y libres de infecciones. Tome las medidas necesarias para prevenir las ampollas tanto como pueda, y si le salen ampollas, asegúrese de cuidarlas lo mejor que pueda.
