Cómo medir el agarre del tenis

¿Estás en el proceso de comprar una nueva raqueta de tenis? Si es así, es fundamental que compre uno que tenga el tamaño de agarre correcto para sus manos.

A menudo se pasa por alto medir el agarre de una raqueta de tenis cuando se busca una raqueta nueva y hacerlo mal puede ser doloroso para las manos, agravando afecciones comunes como el codo de tenista.

La buena noticia es que estas dolorosas repercusiones se pueden evitar con un poco de diligencia debida.

Cómo se miden los tamaños de agarre

El tamaño de la empuñadura es básicamente el diámetro o grosor del mango de la raqueta y puede oscilar entre 4 y 4 3/4 pulgadas. Esta es la circunferencia, o también conocida como la distancia alrededor del borde del mango de la raqueta.

Los diferentes países clasifican sus puños de tenis de diferentes maneras. A continuación le proporcionamos un cuadro sencillo para que pueda explorar los distintos tamaños de agarre en diferentes partes del mundo.

Tallas de EE. UU. Tallas europeas Tamaños en mm
4 pulgadas 0 100-103 milímetros
4 1/8 pulgadas 1 103-106 milímetros
4 1/4 pulgadas 2 106-110 milímetros
4 3/8 pulgadas 3 110-113 milímetros
4 1/2 pulgadas 4 113-118 milímetros
4 5/8 pulgadas 5 118-120 milímetros
4 3/4 pulgadas 6 120-123 milímetros

¿Por qué es importante el tamaño del agarre?

El tamaño del agarre de tu raqueta de tenis influye más que en lo cómodo que es usar tu raqueta, un agarre que sea perfecto para tus manos puede convertirte en un mejor jugador al mejorar tus tiros y también prevenir lesiones.

Un tamaño de agarre que sea demasiado grande o demasiado pequeño para tus manos provocará diferentes complicaciones en el futuro.

  • Demasiado pequeño: tu muñeca y tu brazo necesitarán gastar más energía apretando el mango para mantener la raqueta segura. Aunque puede que al principio no sea un problema evidente, con el tiempo notarás que la raqueta se te escapa de las manos.
  • Demasiado grande: puede ejercer una tensión excesiva en las manos y la muñeca. Este problema es particularmente pronunciado al servir o realizar un tiro por encima de la cabeza, ya que restringe el rango libre de movimiento del brazo.

En pocas palabras, sabrás que has encontrado el punto dulce o que has cometido un error en cuanto al tamaño del grip cuando la raqueta se sienta cómoda al golpear la pelota durante periodos prolongados, pero es mejor asegurarte de medir correctamente de antemano.

Medir el tamaño de agarre perfecto

  • Toma una regla o cinta métrica.
  • Fíjate en las dos líneas pronunciadas (arrugas) que recorren la parte superior de la palma de tu mano. Y selecciona el más cercano a tu muñeca.
  • Mantenga la mano plana y mida desde esta línea en línea recta hasta la parte superior del dedo anular.
  • La longitud debe estar entre 4 pulgadas y 3/4 pulgadas. Este es tu tamaño de agarre.