¿Estás en camino de convertirte en un tenista profesional? En primer lugar, espera, ya que probablemente te llevará más tiempo del que crees. Pero si te apegas a objetivos realistas, el tenis puede convertirse en un deporte divertido que no es demasiado difícil de aprender.
Hay algunos golpes fundamentales que los nuevos jugadores pueden comenzar a practicar de inmediato, lo que incluye
- derechazo
- revés
- tiro cenital
También hay algunas variaciones de estos que son utilizados por los jugadores profesionales, aunque es mejor dar un paso a la vez para empezar.
En esta guía, cubriremos cómo puede golpear una pelota de tenis con un golpe de antebrazo fuerte y preciso que pasará volando a su oponente y le otorgará puntos cada vez.
Antes de comenzar, este video es muy bueno para aprovechar al máximo tus golpes de derecha:
¿Cuándo se debe usar un golpe de derecha?
Cada tipo de golpe en el tenis tiene su propia aplicación específica, fortalezas y debilidades, por lo que saber cuándo usar un golpe de derecha es una parte crítica del juego.
- El golpe de derecha se conoce como el más básico de los golpes y se ejecuta en el lado que usas para balancear la raqueta.
- Los golpes de derecha se pueden usar para poner topspin en la pelota.
Cómo hacer un golpe de derecha
Pon tu cuerpo en posición
Para ejecutar correctamente un golpe de derecha, debe asegurarse de que su cuerpo esté correctamente alineado con la pelota que se aproxima.
- Debes realizar un paso dividido mientras tu oponente realiza su tiro.
- Un paso deslizante es cuando saltas aproximadamente una pulgada del suelo y aterrizas de puntillas mientras el jugador contrario se prepara para golpear la pelota.
Prepárate para hacer swing con tu raqueta
Es importante mantener la cabeza erguida y los hombros mirando hacia la red.
- A medida que la pelota vuele hacia ti, mueve tus hombros en un ángulo de 90 grados con respecto a la red y levanta el brazo contrario cruzando tu cuerpo.
- Tira del brazo de la raqueta hacia atrás a medida que la pelota se acerca.
- Cambie su peso a la pierna opuesta y apunte su pie hacia la línea lateral.
Tener un fuerte agarre
¿Sabías que hay al menos tres formas diferentes de agarrar tu raqueta cuando realizas un golpe de derecha solo? El agarre más fácil para empezar se llama agarre de derecha oriental.
- Para comenzar, coloque el nudillo índice y el talón de la mano en el tercer bisel del mango de la raqueta (debe verse como una posición de las 3 en punto) y el talón de la mano en la orejeta inferior.
- Una buena manera de comenzar con este tipo de agarre es imaginar que le estás dando la mano a la raqueta.
Golpea la pelota
Ahora finalmente golpeas la pelota. Recuerda mantener la raqueta recta y la cara abierta hacia la red cuando hagas contacto con ella.
- Gira directamente mientras golpeas la pelota.
- Un poco de fuerza hacia abajo al hacer contacto con la pelota producirá un poderoso tiro plano.
- Debes usar todo tu cuerpo para impulsar el tiro. Esto se hace levantando el pie del suelo justo antes de golpear la pelota. Lo que sucede a continuación es una cadena de energía cinética que estás alimentando a la inyección. Puedes hacer que el tiro sea aún más fuerte girando la parte superior de tu cuerpo hacia la pelota mientras la golpeas.
Completa el seguimiento
Es vital recordar el último paso del proceso, ya que afecta la velocidad y el giro de la pelota. Hay diferentes tipos de técnicas de seguimiento que tienen diferentes cualidades, que se detallan a continuación.
- El acabado frontal es uno de los más fáciles de recordar para los novatos. Con este movimiento, la cabeza de la raqueta sale recta y no gira al final.
- El final hacia abajo es otro movimiento poderoso. Como probablemente podría deducir, este movimiento implica poner su cuerpo en un movimiento hacia abajo, con los brazos cruzados sobre la cadera opuesta.
Cómo golpear una pelota de tenis más fuerte
Hay tantas áreas diferentes del juego en el tenis que marcan una gran diferencia en tu rendimiento y resultados. El juego de pies y el manejo de la raqueta son muy importantes, al igual que la velocidad y la resistencia, pero la fuerza es otra área que realmente ayuda a ganar partidos. Ser más fuerte significa que puedes golpear la pelota con más fuerza, por lo tanto, le das a tu oponente menos posibilidades de devolver la pelota.
Técnica
Hay mucho más en golpear una pelota con fuerza que solo la fuerza, o de lo contrario, las personas podrían simplemente ir al gimnasio para hacer pesas y aumentar el volumen. Golpear una pelota con fuerza requiere una buena técnica que transfiera el peso en el momento adecuado para generar más potencia en el golpe. Para esto, deberá dominar el juego de pies correcto para que tenga los pies en el lugar correcto para permitir que el pie correcto se plante en la posición lista para el tiro.
Su backswing también juega un papel crucial en la entrega de un golpe poderoso, por lo que su backswing debe estar en el momento adecuado para que pueda obtener un gran backswing. Por supuesto, la técnica variará según el tipo de tiro que esté jugando, pero el tiro por encima de la cabeza (remate) es más potente debido al ángulo en que se golpea la pelota. A menudo verá a los profesionales correr hacia el frente de la cancha cuando su oponente ha jugado la pelota alto y luego aplastar la pelota con tal poder que es literalmente imposible devolverla.
El servicio de poder
Un servicio potente es uno de los golpes más importantes en el tenis, ya que gana puntos instantáneamente sin el esfuerzo de perder energía de ganar un peloteo. Ser capaz de aterrizar un servicio por primera vez con fuerza en el área de servicio le dará muchas más posibilidades de obtener un As. Entonces, de todos los tiros que practicas, probablemente valga más la pena hacer que este alcance el nivel más alto posible. Los profesionales pueden hacer un servicio a más de 100 mph, lo cual es bastante increíble, pero con la técnica adecuada es evidentemente alcanzable.
La parte más importante de acertar con la técnica es poder establecer una transición suave que te permita obtener una potencia óptima a través de la pelota. Cuando intentes hacer esto por primera vez, no trates de golpear la pelota con fuerza. En su lugar, concéntrese en su lanzamiento de la pelota y la transferencia de su peso corporal al golpear la pelota. Luego, puedes comenzar gradualmente a tratar de golpear la pelota con más fuerza una vez que hayas dominado la técnica del servicio.
Cuando lanzas la pelota hacia arriba, la lanzas hacia adelante para golpearla con la mayor potencia posible. Si lo lanza directamente hacia arriba, entonces no obtendrá tanta potencia sobre la pelota. Este movimiento también establece el movimiento de su cuerpo, es decir, su cuerpo se moverá naturalmente en la misma dirección que la pelota, lo que agregará potencia adicional al servicio.
Los músculos de las piernas también juegan un papel importante en la generación de potencia para un saque y deberías mover las piernas hacia arriba y hacia la pelota para poder medir más potencia en el tiro. Un error común que la gente comete es darle mucho efecto a la pelota, pero esto contrarresta lo que está tratando de hacer, así que solo dé una pequeña cantidad de efecto a la pelota, si es que lo hace.
Debe ver videos de poder de cámara lenta que le permitan dominar esto. Verá que los grandes servidores comenzarán detrás de la línea de servicio y golpearán la pelota mientras están en el aire antes de aterrizar bastante dentro de la cancha. Esta es una manera hábil de usar las reglas a tu favor en términos de mantener tu cuerpo en el lugar correcto de acuerdo con las reglas cuando estás sirviendo la pelota.
Fíjese en el físico de los jugadores de tenis: tienen hombros realmente tonificados y bíceps, cuádriceps y pantorrillas grandes. Entonces, si quieres ser más poderoso, hacer algunos ejercicios con pesas y musculación definitivamente te ayudará a golpear la pelota con más fuerza en el tenis.
