Con peloteos largos a lo largo del partido, los tenistas acaban corriendo bastante. Puede que no parezca mucho solo por un punto, pero a lo largo del partido, los jugadores al final logran bastante distancia. ¿Alguna vez te has preguntado a cuánto equivale todo ese correr?
¿Qué distancia corren los tenistas en un partido? Los jugadores de tenis corren una media de 1,5 a 4 millas por partido. Todo depende del estilo de juego, del estilo de juego del oponente, de lo largo y competitivo que sea el partido y de muchos otros factores. Puede que el kilometraje general no parezca mucho, pero incluye muchos sprints más cortos espaciados a lo largo del partido.
Cómo el estilo de juego afecta la carrera en el tenis
Las personas pueden jugar tenis en muchos estilos diferentes, y algunos intentarán deliberadamente hacer puntos largos para usar su resistencia y habilidad para correr a su favor. Por ejemplo, los jugadores más bajos tienden a correr más que los jugadores más altos, ya que sienten que tienen una ventaja.
David Ferrer y Nikolai Davydenko son dos destacados recientes de la ATP que estuvieron constantemente cerca de la cima de la lista de mayor distancia recorrida por set. Si no estuvieran rastreando todo, probablemente no estarían de gira en primer lugar.
Los jugadores de fondo siempre tendrán puntos más largos y también habrá más área que cubrir. Los jugadores que corren hacia la red tienen que hacer esa carrera inicial, pero después de eso prácticamente terminan. O rematan el punto o el oponente golpea una pelota para ganar.
Una excelente manera de visualizar el estilo de juego y sus efectos en la carrera es tomar datos de los partidos de Novak Djokovic y Rafael Nadal y compararlos con Roger Federer. Tanto Djokovic como Nadal son jugadores de fondo en su mayor parte, y parte de su estrategia es desgastar al oponente. Se les da bien participar en peloteos largos y serán pacientes en su enfoque.
Federer es más bien un jugador clásico que saca y volea de vez en cuando si tiene la oportunidad. Puede rematar puntos un poco más rápido, especialmente durante su mejor momento. No debería sorprender que Federer corra un poco menos que los otros dos si nos fijamos únicamente en el estilo de juego.
Cómo la superficie de la cancha afecta la carrera de tenis
Cada verano, cuando los profesionales del tenis se dirigen a Wimbledon, aquellos que buscan reducir el kilometraje que corren estarán muy felices. Esto se debe a que el césped es la superficie más rápida del circuito en este momento, lo que significa muchos puntos rápidos en general.
Si los puntos son más rápidos, hay menos motivos para correr. Algunos jugadores también utilizan muchos enfoques de servicio y volea sobre césped, lo que también reduce la cantidad total de carrera. El césped es la superficie menos utilizada en el circuito de tenis, por lo que los jugadores amantes de los puntos cortos no se beneficiarán tanto como podría pensarse.
La pista que suele suponer el mayor reto en cuanto a kilometraje se refiere es la de tierra batida. Los jugadores no solo recorren muchas millas debido a los puntos largos, sino que también tienen que deslizarse para cambiar de dirección. Los jugadores deben estar en buena forma si quieren sobrevivir a largos peloteos en tierra batida.
Las canchas duras son bastante neutrales en general, razón por la cual a tanta gente le gusta el equilibrio de estilos. En algunas canchas duras se juega más rápido que en otras, pero hay jugadores exitosos con diferentes estilos con los que contar. Si un jugador realmente quiere sumar cada punto, puede lograrlo.
¿Hasta dónde corren los jugadores de dobles en un partido?
Es bastante obvio que allí, con dos jugadores en cada lado, las carreras no serán tan intensas como en individuales. Sin embargo, lo que algunas personas se dan cuenta a medida que juegan cada vez más dobles es el impacto que tiene en el movimiento y el ejercicio.
En teoría, los dos jugadores de cada lado reducen la carrera a la mitad, pero va más allá. En dobles hay muchos puntos cortos, ya que en muchas situaciones hay un jugador en la red y otro en la línea de fondo. No hay peloteos largos que requieran más que unos pocos tiros como en los individuales. Hay menos carreras con puntos más cortos, ya que se trata más de posicionar y orientar las bolas.
Dicho todo esto, son muchos los pasos que se acumulan cuando ambos jugadores se mueven por la misma pelota. Quizás ambos jugadores no estén golpeando todas las bolas, pero eso no significa que el otro jugador esté quieto todo el tiempo.
Todo esto equivale aproximadamente al 65% del 75% de los pasos promedio para un partido individual. Por ejemplo, si una persona da alrededor de 10.000 pasos durante un partido de individuales, debería buscar entre 6.500 y 7.500 pasos durante ese mismo tramo en dobles.
¿Cómo se compara el tenis con otros deportes importantes?
En promedio, el tenis es el que más se compara con el baloncesto en lo que respecta a carreras de distancia. Tanto los jugadores de tenis como los de baloncesto corren básicamente la misma cantidad por hora de acción.
Para el mejor entrenamiento, el fútbol es el camino a seguir, ya que puede duplicar o incluso triplicar la cantidad de kilometraje en el mismo período de tiempo. El fútbol y el béisbol son los deportes para aquellos que buscan no correr tanto en promedio.
La intensidad de la carrera en el tenis
Cualquier corredor de larga distancia que lea sobre el kilometraje en el tenis probablemente no quedará impresionado. Dicho esto, en el tenis hay muchas cosas más que simplemente correr. Los jugadores corren a toda velocidad en muchos tiros, lo que significa que su intensidad de carrera es mucho mayor que la de un trote promedio o incluso una carrera de larga distancia.
También hay que cambiar de dirección y utilizar el resto del cuerpo para realizar un entrenamiento completo. Considerar el tenis únicamente como una carrera por la cancha no refleja con precisión cuánto esfuerzo pone una persona en el deporte en general. En general, el tenis está muy por encima del promedio cuando se trata de hacer un gran ejercicio, y correr una cantidad decente ciertamente ayuda.
