Cuidar tus brazos es lo más importante en el tenis. Sin embargo, las piernas también son cruciales. Proporcionan estabilidad, la capacidad de reaccionar rápidamente, cambiar de dirección rápidamente y, a veces, deslizarse. Sus piernas son muy propensas a lesionarse y resultan ser una razón para descansos más prolongados del tenis. Eso significa que debes preocuparte por ellos tanto como por tus brazos. Invertir en las mejores zapatillas de tenis ayuda mucho, pero a veces se necesita apoyo adicional. Las plantillas para zapatillas de tenis son una excelente forma de cuidar tus pies.
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Plantillas para zapatillas de tenis: ¿cómo pueden ayudar?
Las plantillas mejoran la alineación y los movimientos anormales del pie que provocan muchas lesiones. También brindan a sus pies un soporte firme para el arco y ayudan con la absorción de impactos.
En general, las plantillas para zapatos ayudan a que los pies mantengan la estabilidad y brindan la amortiguación necesaria en los lugares sensibles. Eso conduce a la disminución de la posibilidad de sufrir calambres en las piernas.
Las plantillas también mejoran la comodidad del calzado y prolongan la vida útil de las zapatillas de tenis. Las mejores plantillas para tenis aumentan el área de contacto entre el pie y el zapato. Un área agrandada reduce la fricción y la creación de ampollas.
En general, las plantillas pueden dar lugar a una mejor y más rápida respuesta de los pies durante el juego.
Una amplia selección de plantillas para zapatillas de tenis está disponible en internet aquí.
Material de las plantillas
Las plantillas generalmente están hechas de poliuretano o polímero viscoelástico. El plástico proporciona una firme estabilidad.
La cubierta superior es de malla de alta tecnología para una mayor durabilidad.
Las plantillas tienen un tratamiento antimicrobiano para un control duradero del olor.
Las mejores plantillas para zapatillas de tenis
Las plantillas que se venden en las tiendas minoristas son suficientes para la mayoría de los jugadores.
Solo unas pocas personas con problemas biomecánicos graves, lesiones recurrentes u otros problemas diagnosticados necesitan plantillas personalizadas. Estas personas deben consultar a su ortopedista para obtener el asesoramiento adecuado sobre las plantillas adecuadas para zapatillas de tenis.
Los principios fundamentales para elegir las plantillas adecuadas para zapatillas de tenis:
- el soporte del arco tiene que coincidir con la forma de su arco
- la forma de tu arco determina tus plantillas
- las plantillas pueden ser para arco alto, neutro o bajo
- evita las plantillas de talla única
- las plantillas deben ajustarse a su tamaño de pies
- busque plantillas de soporte firme que no colapsen bajo la presión
- busca un cojín adicional para tu talón
- la cubierta superior de las plantillas debe ser duradera (nadie quiere cambiar las plantillas con demasiada frecuencia debido a los costos y la comodidad)
- use sus plantillas en casa durante las actividades diarias para acostumbrarse a ellas. Entonces también puedes usarlos en las canchas.
Las mejores marcas de plantillas para calzado deportivo (y de tenis) son Aertex [Check their Sports Insoles here]Sorbotano [Check their Sports Insoles here]Superpies [Check their Sports Insoles here]o Plantar [Check their Sports Insoles here]. Todas las marcas ofrecen una extensa variedad de plantillas diferentes para diferentes tipos de arco, y para diversas formas de uso (incluyendo deportes y tenis).
