Comprar una nueva raqueta de tenis puede ser una tarea desalentadora para quienes buscan el ajuste perfecto. Decidir entre los diferentes modelos de raquetas que existen lleva tiempo, y decidirse por una cuerda específica en cuanto a tensión también resulta ser un desafío.
Otra parte del proceso es determinar el tamaño del agarre de la raqueta de tenis. Para que una persona se sienta cómoda, quiere asegurarse de tener una raqueta que se ajuste perfectamente a su mano. ¿Cómo puede una persona encontrar un tamaño de grupo que le convenga? A continuación se explica cómo realizar algunas medidas básicas para tener una idea.
Medición basada en otra raqueta
La mayoría de los jugadores de tenis recomiendan sostener una raqueta para tener una idea de cómo son ciertos tamaños de grupo. Después de todo, este es un juego basado principalmente en la sensación, por lo que la mayoría de la gente comenzará a determinar qué funciona mejor para ellos basándose en eso.
Para obtener una medida adecuada, sostenga la raqueta con un agarre de derecha oriental. Esto es cuando la palma se coloca directamente paralela a la cara de la cuerda, justo contra el bisel. Agarre la raqueta de tenis cómodamente, como si la sostuviera durante un partido.
Con los cuatro dedos alrededor de la raqueta, debe haber espacio para que el dedo índice, por otro lado, quede entremedio. Si no hay suficiente espacio, probablemente el agarre sea demasiado pequeño. Si hay demasiado espacio, es demasiado grande.
La ventaja de medir de esta manera es que las personas pueden sentir diferentes tamaños de agarre en la mano. Algunas personas pueden encontrarse entre dos tamaños de agarre y es muy difícil adivinar, basándose en las medidas, cuál elegir. Al sostener dos tamaños diferentes, las personas tienen una idea mucho mejor de si quieren subir o bajar.
Medir con una regla el tamaño de agarre adecuado
Sin raqueta, todavía existe una manera sencilla de tomar medidas para determinar el tamaño de agarre adecuado. Utilice una regla para tomar medidas de la mano, desde el pliegue lateral inferior de la palma hasta la punta del dedo anular.
Esta medida se traduce directamente en tamaños de agarre, como se ve a continuación. El rango común es de 4 pulgadas a 4 3/4 pulgadas, pero también hay formas de aumentar el agarre y personalizar las cosas para situaciones únicas.
- 4″-#0
- 4 1/8″ – #1
- 4 1/4″ – #2
- 4 3/8″ – #3
- 4 1/2″ – #4
- 4 5/8″ – #5
- 4 3/4″ – #6
¿Subir una talla o bajar?
Los tenistas se encuentran continuamente entre dos tamaños diferentes de agarre, lo que los pone en un dilema. ¿Deberían adquirir un tamaño de agarre más grande para que no se resbale en la mano, o crear un agarre más pequeño si es necesario?
En caso de duda, opte siempre por la opción más pequeña. Esto se debe a que hay muchas más opciones para agrandar el agarre. Ya sea algo tan simple como agregar un sobregrip o usar una funda, conseguir el tamaño correcto es relativamente fácil.
Si bien hay formas de reducir parte del agarre de una raqueta más grande, se necesita mucho tiempo y esfuerzo para mejorar. En ese momento, a mucha gente le vendría mejor vender su raqueta actual y comprar una nueva con el tamaño de agarre adecuado.
Ajustar con sobregrips
Casi todos los tenistas profesionales utilizan overgrips y también han llegado a los niveles inferiores. Tener un overgrip puede permitirle a una persona mantener un buen agarre en la raqueta cambiándolos con mucha más frecuencia que un cambio de agarre completo. Cambiar el agarre de la raqueta no sólo requiere mucho tiempo, sino también dinero. Los overgrabs se pueden comprar en paquetes que hacen que cada uno sea bastante económico.
Los overgrips también se utilizan para aumentar el tamaño del agarre si la raqueta se siente un poco pequeña. Un agarre superior agrega aproximadamente 1/16 de pulgada al tamaño del agarre cuando se coloca una capa. Si se envuelve bien, puede agregar el doble de cantidad, aumentando efectivamente un tamaño de agarre. También existe la opción de utilizar dos overgrips, algo que hacen profesionales como Rafael Nadal en el circuito.
Los overgrips no solo ayudan con el tamaño real del agarre, sino que también pueden ayudar a reducir cualquier problema en el brazo que una persona pueda tener al utilizar un tamaño de agarre de raqueta ligeramente más pequeño. Uno de los problemas con los que se enfrenta la gente es que la raqueta gira en la mano si el agarre es demasiado pequeño. Con una pegajosidad extra, la raqueta ya no gira en la mano como la gente piensa. Si no estás seguro de qué overgrip elegir, el otro día escribí un artículo sobre los mejores overgrips del mercado actualmente.
Recuerde tener en cuenta el overgrip antes de comprar una raqueta. Es mucho más probable que aquellos que viven en climas cálidos/húmedos los necesiten, ya que el agarre se vuelve resbaladizo rápidamente. Cualquiera que ya tenga un agarre grande será reacio a agregar volumen al agarre, por lo que es otra ventaja de reducir el tamaño.
Manga termorretráctil
Agregar una funda termorretráctil es una solución más permanente al problema del tamaño del agarre. La mayoría de ellos miden para aumentar un tamaño de agarre completo. Son fáciles de colocar en cualquier agarre y durarán mucho tiempo.
Una funda termorretráctil agrega unos gramos de peso al mango de la raqueta, por lo que cuando se combina con un sobregrip, el equilibrio puede resultar extraño para algunos jugadores de tenis. Si eso se convierte en un problema legítimo, equilibre la raqueta agregando una pequeña cantidad de cinta de plomo a la cabeza de la raqueta.
La reducción general de los tamaños de agarre
El tenis moderno ha llevado a que muchos jugadores pasen a grupos más pequeños que nunca. Si buscas una raqueta de tenis vieja, muchas de las empuñaduras acabarán sintiéndose bastante gruesas. Un agarre más fino permite un poco más de maniobrabilidad y conduce a golpes que se encuentran más comúnmente en el juego moderno.
A los mejores jugadores con frecuencia se les filtran las especificaciones de sus raquetas, y la mayoría parece estar muy abierta a utilizar un tamaño de agarre más pequeño como base. Lo construyen de forma personalizada, pero la tendencia abrumadora es que sea más pequeño. Si hicieran una medición típica, técnicamente aumentarían el tamaño del agarre, pero les resulta más cómodo.
Señales de advertencia de que el tamaño de un agarre es demasiado pequeño
Puede que a algunos jugadores no siempre les resulte evidente que están utilizando un tamaño de agarre demasiado pequeño para su estilo de juego. Si aparece algo a continuación, podría ser una señal para buscar una opción diferente.
Calambres en las manos/tendinitis: un agarre más pequeño obliga al jugador a apretar la mano o simplemente un poco más fuerte. Con el tiempo, esto puede generar tensión adicional en la mano, el antebrazo, el codo y otras partes del brazo. Pueden comenzar a formarse problemas más crónicos, como el codo de tenista o la tendinitis, si esto se hace demasiado.
Fatiga: En teoría, un agarre más pequeño parece que haría que la raqueta se sintiera un poco más ligera, pero requiere más fuerza muscular para mantener la raqueta estable en la mano. Es más fácil dar vueltas, lo que obliga a la gente a apretarse también. Los jugadores que se esfuerzan un poco más en cada tiro podrían empezar a cansarse más rápido. Esa podría ser la diferencia entre terminar el partido fuerte y llegar cojeando a la línea de meta.
Tiros con mucho efecto y bucles: El juego de tenis moderno implica muchos efectos liftados, ya que la combinación de raquetas y cordajes más grandes sin duda contribuye a ello. Tener tiros más loopeados y muchos efectos con un agarre pequeño puede no parecer negativo, pero funcionará contra ciertos tipos de jugadores. Cualquiera que tenga un desempeño relativamente plano debería mantenerse alejado de grupos pequeños. Puede afectar negativamente a su juego, no dándoles ningún tipo de ventaja para ellos.
Problemas de volea: un agarre más grande tiende a hacer que la raqueta sea un poco más estable. Esa es parte de la razón por la cual las raquetas de tenis tenían tamaños de agarre más grandes hace décadas. Hoy en día hay menos servicio y volea, por lo que la necesidad de máxima estabilidad en la red se ve superada por la posibilidad de realizar golpes de fondo desde la línea de fondo.
Señales de advertencia de que un agarre es demasiado grande
Un agarre grande en el tenis en el juego actual suele ser más problemático que un agarre pequeño. Estas señales de advertencia podrían indicarles a los jugadores que busquen un tamaño diferente de inmediato.
Problemas de muñeca: un agarre más grande dificulta el rango de movimiento de la muñeca de una persona en el tenis. También hace que sea más difícil cambiar de agarre en medio de un punto, lo que ejerce presión sobre estas áreas altamente vulnerables. Un tamaño de agarre grande no sólo puede dañar la mano dominante, sino también la mano izquierda de aquellos que golpean un revés a dos manos.
Falta de velocidad en la cabeza de la raqueta: Muchos jugadores de tenis profesionales han reducido el tamaño del agarre porque buscan un poco más de velocidad en la cabeza de la raqueta. Tener la capacidad de realizar swings completos y golpear con efecto liftado un poco más fácilmente sin duda ayuda. Un gran agarre de tenis no solo evitará que eso suceda, sino que también podría ejercer presión sobre el cuerpo si una persona lo empuja demasiado.
Dedos estirados: si una persona demuestra una raqueta que tiene un tamaño de agarre más grande de lo normal, generalmente curará algo de dolor en los dedos al día siguiente. Esto se debe a que los dedos están más estirados que nunca y eso podría provocar problemas más graves en el futuro. La mano debe estar en la posición más cómoda posible al utilizar una raqueta de tenis. Estirar demasiado esos músculos no sólo será doloroso, sino que también podría obstaculizar el rendimiento general.
Reflexiones finales sobre el tamaño del grip de tenis
Mucha gente queda atrapada en otros aspectos de una raqueta de tenis y se olvida de elegir el tamaño de agarre adecuado para ellos. Puede que no parezca gran cosa, pero con el tiempo, un agarre inadecuado puede empezar a dañar a una persona si tiene que cambiar sus golpes de alguna manera.
Incluso si una persona no se lesiona al usar el tamaño de agarre incorrecto, aún puede afectar gravemente el juego del jugador. Intente hacer una demostración de algunas raquetas con diferentes grupos para sentir realmente la diferencia. Si eso no es posible, obtener una medición precisa es un excelente punto de partida. En última instancia, si un jugador se siente más cómodo con un determinado tamaño, realmente puede llevar las cosas al siguiente nivel.
