Elegir la raqueta de tenis correcta puede ser una tarea algo desalentadora.
Con tantas raquetas diferentes en el mercado, no es de extrañar que a muchos aspirantes a tenistas les resulte difícil elegir la adecuada para sus necesidades.
Una de las formas en que puede reducir su búsqueda es determinando el tamaño de agarre correcto.
Esencialmente, el tamaño de la empuñadura es la circunferencia del mango de una raqueta de tenis. El tamaño que necesitará dependerá del tamaño de su mano y la longitud de sus dedos.
La elección del tamaño correcto de la empuñadura no solo puede ayudar a prevenir la fatiga y las lesiones musculares del antebrazo, sino que también puede mejorar su rendimiento en la cancha de tenis.
Para ayudarlo a tomar la decisión correcta, le explicaremos todo lo que necesita saber sobre el tamaño de la empuñadura de la raqueta de tenis y cómo puede elegir la opción correcta.
¿Cuáles son los diferentes tamaños de agarre de tenis?
El primer paso para seleccionar el tamaño de empuñadura correcto es comprender las diferentes opciones. Para las raquetas de tenis para adultos, las empuñaduras suelen estar disponibles en seis tamaños.
Como se mencionó anteriormente, el tamaño de la empuñadura se refiere a la circunferencia del mango. En la mayoría de los casos, la circunferencia se mide en pulgadas.
Sin embargo, hay dos formas principales de etiquetar el tamaño de la empuñadura: el sistema de clasificación europeo ‘L’ y el sistema de circunferencia estadounidense.
La mayoría de los fabricantes de raquetas etiquetarán el tamaño de la empuñadura utilizando ambos sistemas de clasificación, por lo que no tienes que preocuparte por memorizar ambos.
Una cosa que vale la pena tener en cuenta antes de comenzar a comprar una nueva raqueta es el hecho de que algunas raquetas solo están disponibles en ciertos tamaños de empuñadura.
Si una raqueta en particular que le interesa no tiene el tamaño de empuñadura específico, podría valer la pena considerar otra opción, ya que el tamaño de la empuñadura influirá en qué tan bien puede usar su nueva raqueta.
Tabla de tallas de agarre de raqueta de tenis
La siguiente tabla describe los seis tamaños principales de agarre según los sistemas de medición europeos y estadounidenses:
Como puede ver, los tamaños de agarre europeos y estadounidenses se correlacionan directamente entre sí, por lo que no importa qué medida use.
Por ejemplo, si usa un tamaño de empuñadura europea L1, también puede seleccionar una raqueta con una empuñadura americana de 4 1/8 pulgadas.
¿Cómo se elige el tamaño de agarre correcto?
Dado que el tamaño de la empuñadura es una medida de la circunferencia del mango de la raqueta, el tamaño que necesitará depende completamente del tamaño de su mano.
Hay dos formas básicas en que la mayoría de los tenistas miden sus manos para determinar el tamaño de agarre correcto:
Método de medición n.º 1: truco del dedo meñique
Sujete una raqueta de tenis con un agarre de derecha oriental, que se asemeja a cómo sujetaría un martillo.
Una vez que estés sosteniendo la raqueta correctamente, coloca el dedo meñique de tu otra mano en el espacio entre el dedo anular y la palma de tu mano.
El dedo meñique debe encajar cómodamente en este espacio. Si su agarre es demasiado apretado para acomodar su dedo meñique, el tamaño de agarre de esa raqueta es demasiado pequeño para su mano.
Si su dedo meñique cabe entre este espacio, pero también hay un exceso de espacio, el tamaño de la empuñadura es demasiado grande. Necesitas un agarre más pequeño.
Una vez que hayas encontrado una raqueta que te permita colocar cómodamente tu dedo meñique entre el hueco sin tener que forzarlo, habrás encontrado el tamaño de empuñadura correcto para tu mano. Tenga en cuenta el tamaño de la empuñadura de esa raqueta.
Si bien este método no es el más preciso, funciona sorprendentemente bien. Funciona mejor si tiene acceso a una variedad de raquetas con diferentes tamaños de agarre, por lo que puede ser mejor probarlo mientras visita una tienda de tenis o una tienda de artículos deportivos.
Método de medición n.º 2: use una regla
Una regla o cinta métrica te permitirá obtener una medida más precisa de tu mano para que puedas elegir el tamaño de agarre exacto que necesitas.
Comienza abriendo tu mano dominante, o la mano que usualmente usas para sostener una raqueta de tenis.
Extiende los dedos sin separarlos completamente. Alinee la base de la regla con el pliegue horizontal inferior en la palma de su mano.
Mida desde este pliegue de la palma hasta la punta de su dedo anular extendido. En la mayoría de los casos, esta medida corresponderá a su medida de tamaño de agarre estadounidense.
Dado que los tamaños aumentan en 1/8 de pulgada, redondea esta medida al 1/8 de pulgada más cercano.
Si te encuentras entre dos tamaños de empuñadura, debes optar por el más pequeño de los dos, ya que siempre puedes aumentar la circunferencia de la empuñadura con un sobregrip.
¿Por qué es tan importante elegir el tamaño de empuñadura correcto?
Tal vez se pregunte por qué es necesario elegir el tamaño correcto de agarre de la raqueta de tenis.
Esto se debe a que usar un tamaño de empuñadura que sea demasiado pequeño para tus manos puede afectar negativamente tu rendimiento.
Un agarre demasiado pequeño requerirá más fuerza y un apretón más fuerte para evitar que la raqueta se tuerza cuando golpeas la pelota. Será más probable que desarrolle fatiga en el antebrazo y el codo cuando juegue.
El uso de un tamaño de empuñadura demasiado grande hace que sea más difícil sujetar la raqueta con firmeza. También hace que sea más difícil cambiar de manos o estilos de agarre en el punto medio.
Un tamaño de empuñadura demasiado grande también causará fatiga en el antebrazo y la muñeca.
Dado lo común que es el codo de tenista entre los jugadores de tenis, trate de reducir el exceso de tensión en los músculos y tendones del antebrazo.
